Se rendre au contenu


Se Découvrir et Agir

Se Découvrir et Agir

À qui s’adressent mes interventions ?

À qui s’adressent mes interventions ?


Entreprises & organisations

Faire évoluer les cultures et 
les pratiques relationnelles

Accompagner les organisations dans le développement des compétences, l'évolution des pratiques et la construction de repères communs.


Équipes & collectifs

Améliorer la dynamique collective au quotidien

Permettre aux membres d'un collectif de mieux se comprendre, mieux coopérer et faire évoluer concrètement leurs façons de fonctionner ensemble.


Publics & contextes spécifiques

Adapter les approches 
aux réalités de chaque groupe

Des interventions conçues sur mesure pour répondre aux enjeux, aux attentes et aux réalités propres à un public ou à un contexte particulier.

Thématiques


S’exprimer avec clarté et confiance est une compétence essentielle, que ce soit dans un cadre professionnel ou personnel. Bien au-delà des mots, notre voix, notre posture et notre présence influencent la manière dont notre message est perçu et reçu. Savoir prendre la parole, c’est aussi trouver le ton juste, s’adapter à son auditoire et créer les conditions d’un échange efficace.

Dans la pratique, parler devant un groupe, défendre une idée ou intervenir dans une situation importante peut générer du trac et faire perdre une partie de ses moyens. Cet atelier vous propose d'aborder votre propre façon de communiquer et d’expérimenter des outils pour gagner en aisance et en confiance.

Vous explorerez:

✔ Votre propre mode de communication et les moyens de l’adapter à vos interlocuteurs,

✔ Des techniques pour canaliser le trac, mieux gérer vos réactions et retrouver vos moyens dans les situations qui vous mettent sous pression,

✔ L’impact de la voix et du langage corporel pour renforcer votre présence et donner plus de force à votre expression.

Nos émotions influencent nos réactions, nos décisions et nos relations aux autres. Frustration, déception, colère, anxiété ou stress peuvent parfois nous submerger et rendre plus difficile une réponse adaptée à la situation.

Pour autant, gérer ses émotions ne signifie ni les refouler ni chercher à les faire disparaître. Il s’agit plutôt d’apprendre à les reconnaître, à comprendre ce qu’elles expriment et à mieux réguler ce qui se passe en soi. Cet atelier vous propose des repères et des outils pour faire face aux situations émotionnellement chargées avec davantage de sérénité et de recul.

Vous explorerez :

✔ Les mécanismes émotionnels pour mieux repérer ce qui déclenche vos réactions et comprendre ce qui se joue,

✔ Des stratégies de régulation pour apaiser les émotions fortes et retrouver davantage de clarté et de disponibilité,

✔ Des clés pour exprimer vos émotions de manière constructive, afin de préserver la qualité de vos relations.

Pourquoi réagissons-nous de telle manière dans certaines situations ? Pourquoi certaines façons de faire nous viennent-elles naturellement, tandis que d’autres nous demandent davantage d’efforts ?

Nos comportements reposent en partie sur des habitudes, des préférences et des automatismes construits au fil de nos expériences. Les comprendre permet de prendre du recul sur notre manière de fonctionner et de mieux distinguer ce qui nous correspond de ce qui peut nous limiter.

Cet atelier vous invite à observer votre propre fonctionnement et à mettre en lumière les mécanismes qui influencent votre manière de penser et d’agir. Vous pourrez ainsi identifier des ajustements utiles pour mieux vous adapter aux situations et aux autres, tout en restant fidèle à ce qui vous caractérise.

Vous explorerez :

✔ Votre mode de fonctionnement​ et les schémas qui influencent votre manière de penser et d’agir,

✔ Vos besoins et vos préférences, pour mieux comprendre ce qui vous convient et ce qui peut vous mettre en difficulté,

✔ Des clés pour mieux vous adapter aux situations et aux autres, sans renoncer à ce qui vous correspond.

Pourquoi certaines conversations sont-elles simples et naturelles, tandis que d’autres tournent rapidement au malentendu ou à la tension ? Parce que nous ne communiquons pas tous de la même manière. Certains recherchent la précision et la structure, d’autres privilégient la spontanéité ou l'harmonie.

Ces différences peuvent être une richesse, mais aussi devenir une source d’incompréhensions lorsque nous ne savons pas les décoder. Mieux communiquer, c’est apprendre à comprendre ce qui se joue dans l’échange, à ajuster sa manière d’interagir et à trouver des façons de fonctionner ensemble qui conviennent à chacun.

Vous explorerez :

✔ Les différents styles de communication, pour mieux comprendre les réactions et les besoins de vos interlocuteurs,

✔ L’écoute et les mécanismes de l’échange, pour réduire les malentendus et favoriser une meilleure compréhension mutuelle,

✔ Des outils pour exprimer vos besoins et gérer les désaccords, sans laisser les tensions s’installer dans la relation.

Il arrive que l’on avance sans vraiment savoir où l’on va. Une période de changement, une transition professionnelle, une nouvelle étape de vie ou simplement le sentiment de ne plus savoir ce qui nous convient peuvent faire vaciller nos repères.

Dans ces moments, il n’est pas toujours facile de distinguer ce que l’on souhaite vraiment de ce que l’on pense devoir faire. Prendre du recul permet de clarifier sa situation, de faire le tri entre ses envies, ses priorités et les influences extérieures, et de retrouver une direction.

Cet atelier vous invite à faire ce pas de côté pour regarder votre situation sous un autre angle et envisager la suite avec davantage de clarté et de sérénité.

Vous explorerez :

✔ Ce qui compte pour vous, vos priorités et vos aspirations,

✔ Ce qui influence vos choix, entre envies personnelles, attentes extérieures et contraintes de la réalité,

✔ Des repères pour envisager vos différentes options et avancer vers des choix qui vous correspondent.


Formats d'intervention

Formats d'intervention


Conférences
Sensibiliser et ouvrir 
de nouvelles perspectives 
 
Des temps de découverte et de réflexion pour mieux comprendre les mécanismes à l'œuvre, questionner ses représentations et envisager de nouvelles possibilités.

Durée : de 45 min à 2h


Ateliers
Explorer et provoquer 
des déclics 
 
Des temps d'expérimentation pour prendre du recul, tester de nouvelles façons de faire et faire émerger des prises de conscience au fil des échanges.

Durée : de 2h à une journée


Formations
Acquérir et développer 
de nouvelles compétences 
 
Des parcours complets qui alternent apports théoriques, exercices pratiques et mises en situation pour inscrire les acquis dans la durée.

Durée : de la journée à plusieurs jours

Modalités : présentiel (privilégié) ou distanciel  ·  inter ou intra-organisation  ·  groupes adaptés au format et aux objectifs

Vous avez des questions ? 

Voici quelques réponses.

  Comment vais-je passer de la compréhension à l'action ?

Nous explorons des outils et des repères directement applicables pour transformer les prises de conscience en nouvelles façons d'agir. L'objectif : repartir avec des clés que vous pourrez mobiliser dans votre quotidien.

  Est-ce adapté à mon contexte ?

Chaque intervention est conçue en fonction de votre contexte, de votre métier et de vos enjeux. Les exemples, les exercices et la pédagogie sont pensés pour faire écho à la réalité des participants.

  Peut-on apprendre sérieusement sans se prendre trop au sérieux ?

On progresse mieux dans un climat de confiance, d'écoute... et de bonne humeur. Ici, chacun peut expérimenter, se tromper, rire parfois, et apprendre sans pression.


  Comment vais-je passer de la compréhension à l'action ?

Nous explorons des outils et des repères directement applicables pour transformer les prises de conscience en nouvelles façons d'agir. L'objectif : repartir avec des clés que vous pourrez mobiliser dans votre quotidien.

  Est-ce adapté à mon contexte ?

Chaque intervention est conçue en fonction de votre contexte, de votre métier et de vos enjeux. Les exemples, les exercices et la pédagogie sont pensés pour faire écho à la réalité des participants.

  Peut-on apprendre sérieusement sans se prendre trop au sérieux ?

On progresse mieux dans un climat de confiance, d'écoute... et de bonne humeur. Ici, chacun peut expérimenter, se tromper, rire parfois, et apprendre sans pression.

  Comment vais-je apprendre ?

Parce qu'on apprend mieux en faisant qu'en écoutant, vous expérimentez les concepts à travers des mises en situation, des exercices et la richesse des échanges avec le groupe.

  Sur quoi reposent ces interventions ?
Mes interventions s'appuient sur différents courants des sciences humaines et du comportement : Process Communication Model®, PNL, Analyse Transactionnelle, psychologie, neurosciences, approche systémique et approche existentielle.

Ces différents éclairages sont sélectionnés et articulés en fonction du sujet, du public et des objectifs de l'intervention.

  Qu'est-ce que cela peut réellement changer ?

Au-delà des outils, l'objectif est de vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement, de porter un regard différent sur certaines situations et de faire évoluer durablement vos façons d'agir et d'interagir.

 Une question, un projet ? Échangeons.

Contact

Une question ? Un projet ? Échangeons.

Contact